おもむろに筋トレ

実施15：00

以前に3ケ月ほど続けてやっぱり挫折してしまった「ビリーズブートキャンプ」をまた始めてみる。

久しぶりにやると、いかに筋肉が衰えているのかがよく解る。

以前はそこそこできたはずのものが、またできなくなっている、という状態である。

ということで、「応用編」をやってみたものの、全部はできそうになかったので

約半分の30分程で今回は終了。

腕立て伏せまで。

腕立て伏せも、
8回×6セット=48回
は、もはやできませぬ。。

次回頑張りませう。